למה אנחנו מבטיחים לעצמנו שינויים שלעולם לא קורים?

למה אנחנו מתכננים להיות סבלניים יותר, רגועים יותר, נוכחים יותר - ושוב ושוב מוצאים את עצמנו צועקים על הילדים, מתוחים בעבודה, רצים על אוטומט?

בפרק הזה דקל מדברת על מה שהיא קוראת לו "מישור ההבטחות הלא מקוימות" - המקום שבו רובנו תקועים. ועל העיקרון השישי הסמוי של הרייקי, זה שמופיע לפני כל חמשת העקרונות האחרים: רק היום.

אנחנו צוללים למדע שמאחורי הסיפור הזה - איך המערכת הביולוגית שלנו בעצם "מושכת בחוטים" שאנחנו אפילו לא יודעים שקיימים. איך המערכת הסימפתטית שולטת בנו ברגעי לחץ ומרחיקה אותנו מהבחירה החופשית שלנו.

ואיך בשלוש נשימות פשוטות, ובהרגל קטן של "מה שלומך?" פעם בשעה, אפשר להחזיר לעצמנו את החירות האמיתית - הרגע הזה, הרגע היחיד שבו אנחנו באמת יכולים לקחת אחריות.

למדריך במתנה - לוחצים כאן

איך זה קרה שוב?

רגע לפני הייתי בסדר. רגע לפני החלטתי שהפעם אני אהיה אחרת - יותר סבלנית, יותר רגועה, יותר מבינה.

ואז זה פשוט מתפרץ.

מ-0 ל-100. בלי אזהרה מוקדמת. בלי הילוכי ביניים. פתאום אני צועקת על הילדים, מתפוצצת בעבודה, או נושאת איתי משהו כבד ורעיל שפשוט לא משתחרר.

ואחר כך, כשהכל נרגע, השאלה הכואבת: איך זה קרה שוב? למה אני תמיד מגיבה ככה?

יש תחושה שאיבדנו את עצמנו לכעס.

בפרק השני בסדרה שלנו על עקרונות הרייקי, חווה - מורה ומטפלת מנוסה - מובילה אותנו לחקור את השאלה: למה מיקאו אוסואי בחר דווקא בכעס כעיקרון הראשון?

לא דאגה. לא אשמה. לא עצלות. כעס.

יחד עם קבוצת מתרגלות, אנחנו צוללים להבין מה באמת קורה כשכעס עולה - איך הוא יושב בגוף, איך הוא קשור לציפיות שלא התממשו, ולמה הוא נחשב ל"אנרגיה רעילה" שחוסמת את זרימת ה-Chi, את אנרגיית החיים שלנו.

והכי חשוב: איך לזהות אותו מוקדם מספיק. איך לעצור באמצע. איך להוריד את הווליום - גם כשכבר התחלנו לצעוק.

כי הכעס הזה? הוא לא רק רגש. הוא בחירה. והוא תרגול.

רק היום - הרגע הזה, הרגע היחיד שבו אנחנו יכולים לבחור מי אנחנו רוצים להיות.

שיחה אמיתית. כלים מעשיים. 30 דקות שישנו את הדרך שבה אתם מגיבים לכעס.

את הפרק הנחתה חוה בן-מלך, מטפלת אינטגרטיבית ומורה לרייקי

חוה בן מלך משלבת מגוון שיטות טיפול משלימות: רפלקסולוגיה, רייקי, קרניוסקר NLP וטיפולים סומטיים. היא מתמחה בליווי נשים בתהליכי הריון ופריון, איזון הורמונלי, ליווי מטופלים אונקולוגיים, ושיקום לאחר טראומה. חוה מעבירה סדנאות רייקי בכל הרמות, הדרכות רפלקסולוגיה לזוגות ומשפחות, והרצאות בנושאי צמיחה אישית .

אפשר ליצור איתה קשר בוואטסאפ: 052-7467058

"רק להיום ארפה מהכעס" עקרונות הרייקי

למדריך במתנה לוחצים כאן:

מה הקשר בין מסעות בזמן לדאגה? למה נבחרה הדאגה להיות "מצוות הלא תעשה" השניה? על סוגי דאגה, על איך ממנפים אותה לחיים שלנו ובעיקר, איך נשארים יותר אנחנו, במציאות המורכבת שאנו חיים בה, בעזרת הרייקי והעקרונות שלה הכל בפרק:

למדריך במתנה - לוחצים כאן

למה דווקא "רק להיום" ולא להכיר תודה תמיד? יש ימים טובים ופחות טובים, ימים שבהם אנחנו יותר בנוכחות ופחות בנוכחות. להכיר תודה כשכיף זה קל, אבל לעצור ולהכיר תודה בימים קשים - זה המאתגר. העקרון השלישי של רייקי מלמד אותנו משהו עמוק: הכרת תודה היא לא רק "להיות חיובי", היא פותחת ומרחיבה את הזרימה האנרגטית שלנו. אחרי ששחררנו כעס ודאגה, הכרת תודה באה להרחיב את הערוץ - הלב נפתח, הצ'אקרות פתוחות, והאנרגיה זורמת. ואפשר להכיר תודה גם כשקשה: להכיר תודה על הכוח לעבור את הקושי, על הדברים הקטנים, על כוס מים, על שינה טובה, על רגע אחד של שקט. הכרת תודה לא חייבת להיות מילולית - היא יכולה להיות פשוט נשימה עמוקה, חיוך, רגע של הכרה. בפרק הזה תלמדו איך לקחת את זה ליומיום: לעצור רגע אחד ביום, לחייך, ופשוט להגיד תודה.

שיחה אמיתית. כלים מעשיים. 8 דקות שישנו את הדרך שבה הסתכלתם על דברים

את הפרק הנחתה חוה בן-מלך, מטפלת אינטגרטיבית ומורה לרייקי

חוה בן מלך משלבת מגוון שיטות טיפול משלימות: רפלקסולוגיה, רייקי, קרניוסקר NLP וטיפולים סומטיים. היא מתמחה בליווי נשים בתהליכי הריון ופריון, איזון הורמונלי, ליווי מטופלים אונקולוגיים, ושיקום לאחר טראומה. חוה מעבירה סדנאות רייקי בכל הרמות, הדרכות רפלקסולוגיה לזוגות ומשפחות, והרצאות בנושאי צמיחה אישית .

אפשר ליצור איתה קשר בוואטסאפ: 052-7467058

"רק להיום ארפה מהכעס" עקרונות הרייקי

למדריך במתנה לוחצים כאן:

מה הקשר בין שטיפת כלים לריפוי אנרגטי? העקרון הרביעי של רייקי מלמד אותנו משהו פשוט אבל משמעותי: להיות נוכחים במה שאנחנו עושים. כל דבר שאנחנו עושים, מלהכין קפה ועד להעיר את הילדים ,הוא מלאכה.

והבעיה היא שרוב היום אנחנו לא נוכחים: הגוף עושה דבר אחד והמוח במקום אחר לגמרי. התוצאה? האנרגיה נוזלת החוצה ואנחנו מתרוקנים. בפרק הזה נלמד איך נוכחות במלאכה היא לא רק תרגול רוחני - היא הישרדות. במיוחד עכשיו, במציאות שלנו, כשהפחד תמיד על העתיד והנוכחות היא הדרך לא להשתגע. תקבלו תרגיל פשוט אחד שישנה לכם את היום. הכל בפרק:

למדריך במתנה - לוחצים כאן

חמלה זו לא מה שחשבתם.

זו לא חולשה, לא ויתור על גבולות, ולא הסכמה.

חמלה היא אהבה בפעולה - היכולת להבין שכל אחד עושה כמיטב יכולתו בכלים שיש לו ברגע נתון.

אפשר לחמול ועדיין להגיד לא.

אפשר לחמול ועדיין להציב גבול ברור.

העקרון החמישי והאחרון של הרייקי בא רק אחרי ששחררנו כעס, שחררנו דאגה, קיבלנו בהכרת תודה והיינו נוכחים במלאכה שלנו.

כי החמלה היא לא מאמץ - היא מה שקורה מעצמו כשכל השאר במקום. ב

פרק הזה נלמד איך להיות חומלים לעצמנו, איך להיות חומלים זה לזה בתקופה קשה, ואיך החמלה היא בעצם מה שמרפא אותנו.

למדריך במתנה - לוחצים כאן